睡眠が十分にとれず、眠りが浅い日があります。 入眠できても、夜中の２時とか３時にいったん目が覚めてしまい、その後あまり深い眠りができずに、朝を迎えます。 睡眠が十分にとれなかった日の仕事は、集中力を失っているため、あまり重要なことができませ…