肩こりや首こりに困っていたら筋肉をほぐすことを考えますね。 （若い頃には「ほぐす」の意味すらわかりませんでしたが・・・） 筋肉をほぐすにはストレッチや筋トレが良いといわれています。 ストレッチを選択したとしても肩回りや首回りには小さい筋肉がい…