リゾートへ海外旅行へ行くとなると、それなりに費用がかかります。 ゴージャスな滞在をしたいけど、セレブではないので、使わずに済むところは節約したい、そう思うのが一般庶民の考え方です。 できるだけお金をかけずに、ぜいたくなホテル滞在を満喫したい…

筋トレすることが当たり前のようになってきました。 若い人は見た目のいいカラダを維持するため、中年以降の人はいつまでも自分で動けるカラダを維持するために、筋トレに励みます。 筋トレというと、どうしてもウェイト（重り）を使ってマシントレをするイ…

男女は必ずしも明確に分かれるものではい、という事実が知られてからそれなりに時間がたちました。 ということは、男らしさ、女らしさという概念も、必ずしも必須ではないということです。 「男性脳」、「女性脳」という言葉があるように、男っぽい考え方、…

インスタ映えの時代です。男もみかけを良くしないと、スタートラインに立てない場合もありです。 せめて清潔感のある表情を出せるように、筋トレしましよう。 顔の印象を良くするための筋トレについて紹介します。 表情筋で男の笑顔を上げるための第１ステッ…