古くからあるラジオはテレビに主役を譲り、テレビはネット動画に主役を奪われつつあります。 こんなインターネットの時代に、遠くから飛んでくる電波を、わざわざラジオで聞く人が、どれだけいるのでしょう。 ＢＣＬといってピンとくる人が、どれだけいるの…

ストレスを発散するためのハウツーは、いろいろとあります。 人によって、方法はさまざまですが、 自分なりに考え、誰にでもできることを思いつきました。 ひとことで言えば、非日常のなかに、自分自身を投げ込んでみる。 できれば、経験したことのない体験…

年齢を重ねてくると、だれでも若さを保ちたいと願います。 若さを保つための秘訣が、雑誌などにいろいろと記載されています。 結局、何をどうしたらいいのか、迷います。そこで、自分なりの答えの１つです。 ひとことで言えば、右肩上がりを脳が感じるように…

海外では、ぶっそうな事件が起こることもあり、積極的に海外旅行しようとは思わない人が多いかもしれません。 費用がけっこうかかることも、海外旅行を敬遠する理由の1つ。お金がない若い時は、とくに。 しかし、若いときこそ海外旅行へ行くべきです。英語が…

とあることがきっかけで、スムージーを作る体験をしてきました。 市民講座のようなスクールで、初心者として1日体験しました。 見知らぬ人といっしょになって、初めてグリーンスムージーを作り、飲みました。 超初心者がスムージーの作り方を学んだきっかけ …

激しい運動をしなくても、激しい筋トレをしなくても、健康を維持することを目的とするならば、とりあえず歩けばよい、と言われています。 でも、それがなかなかできないのです。わざわざ歩かなければならないという義務感が、１つの原因です。習慣化ができな…

日本民間放送連盟（民放連）の要請で、民放ラジオのAM放送がFM放送に一本化できるようになる。最近、そんなニュースがありました。 ラジオに興味ない人にとって、何の意味もないニュースです。しかし、ラジオ好きにとって、これは結構インパクトあるニュース…

桜 家の近くに咲いていた桜を撮ってみました。

定期的に何かのスポーツをしていない限り、公共のスポーツ施設である体育館へ足を運ぶことは、ほぼないと思います。 しかし、公共のスポーツ施設である体育館は、意外と使えます。 マシンジムにしても、スポーツ教室にしても、コスパ最高です。 ジムを公共の…

普段働いている職場で忘年会や特定のパーティーといったイベントを開催することがありませんか。 そんなとき、イベント中の企画を外注するわけにもいかず、予算内で、社員のだれかが幹事をして、企画をたてることになります。 幹事に慣れた人であれば良いの…

睡眠が十分にとれず、眠りが浅い日があります。 入眠できても、夜中の２時とか３時にいったん目が覚めてしまい、その後あまり深い眠りができずに、朝を迎えます。 睡眠が十分にとれなかった日の仕事は、集中力を失っているため、あまり重要なことができませ…

整理整頓は、得意な方ではありません。料理も得意ではありません。 掃除機を使うことくらいは普通にできますので、家事のうち、なんとかできるのは掃除くらいです。 掃除といっても気になるのは、水回りです。 洗面所に置いてあるコップの汚れ、お風呂の湯あ…

年齢を重ねるとなぜか野菜作りをしたくなる人がいます。自分もその一人です。 子供の教育のために、と野菜作りを始める人もいます。 野菜作りをしたくなった場合、どうしたらいいのでしょうか。 ＮＨＫのeテレなどを参考にしながら、初心者でありながら手探…

化粧品技術者を経験したことのあるオトコが化粧料について語ります。化粧料は、広い意味では、医薬部外品も含みます。化粧料は、広い意味では、以下のものを含みます。 ここで熱く論じる化粧料は、基礎化粧料に絞ります。化粧水、乳液、美容液、クリームなど…

化粧品技術者を経験したことのあるオトコが化粧料について語ります。化粧料は、広い意味では、医薬部外品も含みます。 ここで熱く論じる化粧料は、基礎化粧料に絞ります。化粧水、乳液、美容液、クリームなど、皮膚に潤いを与え、清浄に保つことを目的とする…

化粧品技術者を経験したことのあるオトコが化粧料について語ります。化粧料は、広い意味では、医薬部外品も含みます。化粧料は、広い意味では、以下のものを含みます。 口紅などのメイクアップ化粧料、 歯磨きペーストなどの口腔内で使うもの、 入浴剤、 毛…

スポーツジムでダンス系のフットネスプログラムを受けました。 ダンスというほど踊れていませんが、ダンスをした気になれるし、消費カロリーも多くなるし、貴重な経験でした。そのとき、ふと思いました。 ダンスをスポーツとして扱えばいいのか、芸術的な行…

中年以降になると、頭のなかで思いついたことをすぐに忘れてしまいます。 この対策として、できるだけメモに残すことにしています。 すぐにメモをしないと、すぐに忘れます。例えば、財布のなかに紙片を入れておいて、メモをするようにしています。 今どき、…

男も見た目が重視される時代です。 年齢を重ねても、いや年齢を重ねたからこそ（衰えを抑えるために）顔はケアすべきです。 せめて清潔感を出せるように日々努力が必要です。 無精ひげはもっての他、また、メガネの選択も重要です。 ヒゲとメガネに絞って、…

商品を買って支払うときに、現金で支払ったり、貯めたポイントを使って支払ったり、または、電子マネーで支払ったり、選択肢が増えてきました。 現段階では、両方の併用、使い分けをしている状況です。 無駄使いさえ気にしなければ、全部電子マネーで支払え…

私は、けっこう乳製品が好きです。いいかえますと、乳系（チチ系）が好きです。 アイスのなかでもバニラ系が好きであったり、コーヒーや紅茶に牛乳をたっぷり入れるのが好きであったり。。。 また、牛乳のような乳飲料として低脂肪乳があります。 価格は高め…

筋トレがブームです。いまや国民的課題になっています。 年齢を重ねた人は、健康目的で筋トレする場合が多いでしょう。 一方、若い人は、自分の「見た目」をもっと良くしようと筋トレに励みます。 「見た目」ですから、カラダの表面のカタチを整えようと必死…

中年以降、年齢を重ねるとわかってきます。 自分ではどうすることもできない、カラダの衰えと、衰えに伴ってカラダが「汚く」なる感覚。 どうしようもないところもありますが、年齢を重ねても清潔感を保つことは可能です。 「清潔」かどうかではなく「清潔感…

デスクワークの仕事をしていると、首、肩、腰のストレッチを意識して行わないと大変なことになります。 世の中は筋トレマニアが増えているようですが、肩こりなどに悩まされている人のなかには、ストレッチマニアもいるはず。 何を隠そう私もストレッチマニ…

会社や職場での昼休み。昼食も取るし、休みたいし。 過ごし方は人それぞれですが、午前中や前日の疲労感を昼休みで解消して、疲労感を感じずに、その日の仕事を行うことができたら、どんなに良いでしょう。 昼休みの過ごし方をあれこれ試してみました。 チョ…

人間が得る情報の大半は、視覚情報です。聴覚、嗅覚の情報は、さほど多くありません。 一方で、動物は、種類によっては視覚よりも聴覚や嗅覚が発達しています。 人間は、古代の動物が進化してきたものなので、聴覚や嗅覚をあなどってはいけないと思われます…

今どきの情報収集の手段は主に何でしょう。 スマホにネットニュースアプリを入れたら、簡単にその日のニュースを知ることができます。 ニュースだけでなく、健康情報、ファッション情報、料理情報など、いろいろな情報を得ることができます。 便利に利用でき…

特に夏になると、仕事がデスクワークであっても通勤で汗だくですね。 そのまま着替えずに夜まで仕事をしていると、自然乾燥するかもしれませんが、必ずしも快適とはいえません。 アンダーウェアの一工夫で、快適に一日中過ごせるかもしれませんよ。 今どきの…

口臭が気になることがあり、口腔ケア（お口のケア）に気を使います。 髪型、ヒゲなどは、目に見えるのでわかりやすいのですが、口臭は、自分ではなかなか気づきにくいものです。 ブラッシングをこまめにすることを心がけています。歯ブラシの毛先の形には、…

自家用車の運転は、楽しいものです。 運転自体も楽しいですが、車によって違う乗り心地も楽しめます。 車好きの人にとって、各車の良いところ、悪いところを語りだすと、いくら時間があっても足りないと思います。 一方、私はあまり車に執着がありません。で…