ちょうど１年前くらいから外出を控えるようになりましたね。 もう１年前ですか。 それでも、ちょうど１年間はまだ、運動習慣を失いたくないと思い、ちょくちょく運動していました。 運動習慣の効果を実感していましたから。 せっかく週１回の運動習慣があっ…