yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ)

ウェルネスに興味ある中年男性のいろいろブログです

意思を持つ生物はしょせん意思のない物質でできあがっている

NHKテレビでAIにかかわる番組が放送されていました。 そもそも脳の細胞シナプスの働きをまねて考え出されたニューラルネットワーク。 これが人工知能への突破口になったとか。 AIの開発は、人間の脳とは何かをつきつめていく途中の段階にあるのだとか…

合理的で納得できる仏教の考え方

小さいころ、周りの大人につられてお寺へ行き、当たり前のように手を合わせてお祈りしていました。 なんでそんなことするのかなんて、まったく考えずに、ほぼ習慣のようなもの。 法事という行事では、お寺の坊さんが登場するけど、なんだか数年に1回の恒例…

本格的な夏が始まる警戒感

若いカラダであれば、多少運動しても汗をかいた後にじっとしていれば、そのうち体温が勝手に下がっていました。 しかし、中年後期ともなるとそうはいきません。 いったん体温が上がるとなかなか下がってくれない、という実感があります。 無理やりでも体温を…

デスクワークがきついなら立ってみたらよいのでは

人間工学の観点から、「立ち仕事」と「座り仕事」のどちらが体にとって良いかは、長年考えてきました。 座る時間が長いとカラダがおかしくなるという実感があるのです。 立ちっぱなしの仕事をしている人からすれば、なんて贅沢な話かもしれませんが、予想以…

良い睡眠を手に入れるための寝る前セルフマッサージ

仕事で過緊張になってしまい、夜になっても緊張状態が続き、不眠傾向になってしまう自分を自覚しています。 なんどもあることなので、今夜は眠れそうにないな、と予感できます。 自覚がなくても、首や肩の筋肉が凝り固まっていると、リラックスできず、睡眠…

暑くなる今の季節、昨年実行した臭い対策をすでに忘れているおじさんたち

いまさらいうまでもありませんが、日本の夏の蒸し暑さは世界中でもピカイチ? 女性はいろいろと気を遣う人が多いけれでも、男性(特におじさん)は、臭い対策をあまり意識していない場合があります。 若いときは単なる「あせくさい」で終わっていたとしても…

地元帰りで時空を超えた感覚

所用があって地元に帰りました。 数年に1回帰っているとはいえ、今住んでいる街とは時間の流れが違う地方です。 家の周りには今も田んぼがあり、子供のころに泥だらけで遊んだ川があり。 その川には、住み着いてしまったか大きな白い鳥が悠々と歩いています…

捨てるに捨てられない書類は全部パシャってしてしまえ?

何十年にわたって何かと本棚にため込んでしまって、ぼちぼち整理しないといけません。 本なら見切りをつけて廃品回収に出せばいいのですが、お金がからんだ重要書類もあります。 支払い明細など。 世の中がデジタル化しているので、郵送の明細が減っているの…

キャッシュレス方法の変化についていく覚悟

世の中のキャッシュレス化に対応できているぞ、という自信は一瞬で終わりそう。 中年男性の葛藤は今後も続きそうです。 金額が大きいときは迷いなくクレジットカード、少額のときは電子マネー、と使い分けていたのですが、バーコード決済の方が便利になりつ…

ふるさと納税の確定申告をすればよかった。。。

毎年ふるさと納税をしています。 ほとんどの人は、ワンストップ特例制度を利用するのではないでしょうか。 寄付できる自治体が5つ以内という制限を受けるのですが、確定申告するよりも簡単に手続きが済みますから。 ワンストップ特例制度を忘れたとしても、…

自分で自分のパーツをほぐしてあげれば

自律神経が乱れる原因のひとつ、いや、大きな原因は、仕事で根を詰めすぎた場合です。集中力を続けすぎたときです。 毎日毎日多忙で、睡眠もあまり十分にとれなくなった状態は、かなり危機的状況です。 そんなとき、応急処置としてすがりつくのは、マッサー…

人生の後半戦は思い切ってヒト断捨離が必要かも

若くして社会人になって、右も左もわからない状況から仕事を覚え、早数十年。 いつのまにかベテランの域になり、一応、一人前に仕事はできるようになった中年です。 しかし、人生はもはや後半戦。 そういえば、30代から40代にかけて、低姿勢でいた自分が…

白髪は染めるべきか抜くべきか

50歳代ともなると、どうしても白髪が増えてきます。 嫌ではありますが事実ですし、誰にでも起こる現象です。 自分自身は白髪が少ない方なので若く見られがちですが、それでも鏡を見てクシで髪の毛をといでいると、1本だけピンと外向きの白髪が見えます。 …

なにかと多忙で自律神経も乱れるこの季節

この季節は、「なんとか乗り切りたい」モードへ突入。 乗り切る(乗り越える)ハードルがいくつもあります。 まず、年度末で仕事が忙しい。なにも年度末に集中させなくても。 次に、花粉症で鼻がつらい。集中力を維持するためにいろいろと工夫が必要です。 …

まだまだ頑張れる50代の身の振り方

自分の定年が見えてきた一方で、世の中は人手不足。 まだ無理がきく50歳代は、なんだかんだとアナログ的なやり方で仕事をごり押ししてしまう、少しだけ昭和世代です。 以前なら、50歳代のベテランが進んでやらなくても「若手がやれ」で済んだのでしょう…

正義ってややこしい

一昔前まで理想の国であったはずの、あの大国の大統領がこんな駆け引きで戦争を終わらせようとするとは。 深く考えないで聞いていると、どちらの意見も間違ってないのではないかと思ってしまう点です。混乱します。 一方の主張も、他方の主張も、それなりの…

アミノ酸はタンパク質の素だけれど

筋トレをしている人は意識高いかもしれませんが、筋肉作りにはタンパク質が必要です。 でも、タンパク質の元がアミノ酸という常識は、意外と知られていないかもしれません。 理系のわたくしは中途半端に知っていたのですが、アミノ酸をとれば筋肉がつくのか…

花粉症の季節が始まりつつあります

まだ強い症状は出ていませんが、そろそろ花粉症の症状が出そうです。 この季節、急にくしゃみが続いたり、カラダがだるくなったります。 花粉症の始まりを知らせるサインです。 できるだけ薬を使わずに症状を軽減したいと思っているのですが、点鼻薬は必須ア…

テレビでチョコレートのCMを見ないのは気のせい?

とある民放テレビ局のコマーシャル収入が減っているのは、事実なのでしょう。 ACのコマーシャルが増えたので。 でも、一生懸命再編集されたテレビ番組を見るのは、けっこう快適です。 コマーシャル分、番組が長くなって、CMで番組がブツ切りされなくなっ…

新しいマンションの慣れないしくみ

新築マンションには、あたりまえですが新しい住居システムが導入されがちです。 住居も進化していきますから。 聞いたことはあっても実際に住んでみると、便利な一方で困った点もあり、手放しで喜べるわけではありません。 マンションは気密性が高いので、逆…

ポッドキャストなどの音声コンテンツ

物心ついたときから、ラジオをよく聴く子でした。 中学生や高校生のときは、遠くのラジオ局の深夜放送を聞くのが楽しみでした。 いまや、遠くのラジオ局のAMラジオを聴くことなどありません。 ラジコを使えば、数百円/月の費用で全国のラジオを聴くことが…

定年まであと少しの中年が考えるべきこと

多様性の時代といわれています。 先日、飲み会があったのですが、確かに共通の話題があまりなく、人それぞれ好みのエンタメを楽しんでいるようです。 しかも、男女だからといって男らしいとか女らしいとかを相手に無理強いしてはいけない時代です。 勘違いし…

ほんとに日本文化は世界に広がっている?

新ジャポニズム(New Japonism)という言葉を聞くようになりました。 ほんとうに世界中で日本文化の影響力が高まるのでしょうか。 アニメなどはわかりやすい例ではありますが。 「世界中で起こっているか?」といわれると、よくわかりませんね。 日本国内に…

もう年賀状は来ないかも

年賀状を出す人が減少しています。 わたくしもその一人です。 昨年の後半に郵便料金がかなり上がったのでしょうがないと思います。 でも、1年に1回程度連絡を取り合う関係性があってもよいですね。 古い習慣はどんどん無くなっていきそうですが、年賀状も…

ことし大活躍した人はいろいろ

こんな視点で世の中を見る人って、どんなにひねくれているんだろうと自分でも思います。 いや、いつもこんな考え方をしているわけではないのですが、ふと気づいてしまったので、忘れぬうちに書いておこうと思います。 アメリカで大活躍した野球選手も大活躍…

環境が変わると脳が活性化

いまだに引っ越し後のドタバタが完全にはおさまっていません。 散髪1つにしても、今まで行っていた店とは違うので、どこがいいのか調査してから行くことになります。 時間がかかりますし、店に入るにもちょっとした勇気が必要です。 いままで通っていた理髪…

引っ越しするならカラダが動くうちに

いやぁ~、引っ越しが終わりました。 引っ越し業界の進化にも驚きましたが、それでもやはり思った以上に大変でした。 引っ越し会社がいろいろとやってくれるとはいえ、貴重品類は自分で運ばないと心配なので、結局自家用車で何度か往復することに。 梱包作業…

久しぶりに引っ越ししてみると

学生のときは何度か引っ越しをしたのですが、家庭を持ってから20年以上同じ家で暮らしています。 同じ家に20年以上暮らしたのは初めてです。 残りの人生をどこでどれだけ長い間過ごすかを考えたら、引っ越しすることになりました。 不安な面もありますが…

中年以降の住宅ローンはすべきでない?

60歳の定年が見てきたこの頃、マンション住まいのわたくしは、住宅ローンを組むことになりました。 20年以上住んだマンションのリホーム代と、新たにマンションに住むための費用とを天秤にかけ、後者を選択することになりました。 住宅ローンとはすなわち、…

身勝手な行動をする人を仏教の教えから分析すると

仏教において、今だけに集中して生きるとよいですよ、という教えを聞いたことがあります。 その一方で、将来を見据えずに自分本位の行動や判断をしてしまう人が身近にいます。 その人が生まれ持った特有の気質を持っているかどうかは無視しまして、なんだか…