yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ)

ウェルネスに興味ある中年男性のいろいろブログです

2019-09-01から1ヶ月間の記事一覧

せめて体臭を予防して清潔感のある中年男性になりましょう

混雑した電車のなかで不快な思いをすることがあります。 はっきり言いますと、他人様の体臭で不快な思いをすることがあります。 単なる汗臭さであればよいのですが、もはや何の臭いかわからないくらいにひどいときは、その人から離れたくなります。 悪い人で…

ウォーキングにカロリー消費のダイエット効果を求めるのは無理?

ハードルが低く、いつでもできるといわれる運動といえば、ウォーキングでしょう。 ただし、ダイエットをしている人にとって「やせた」という実感があまりないのもウォーキングかもしれません。 されどウォーキングです。 工夫次第ではカロリーを効率的に消費…

ストレスで筋肉も心も緊張したらほぐすのが一番

ちまたでよくいわれる「ストレス」って、いったい何でしょう。 目に見えない、得体の知れないものでしょうか。 筋肉や心の緊張を生んでしまうストレス 人によって違うと思われますが、ストレスとは何か刺激を受けたときに緊張を生じさせるものといえそうです…

身だしなみで清潔感ただよう中年男性へ

カラダを清潔にしておくことは、健康上も大切です。エチケットとしても重要です。 特に年齢を重ねてくると、悲しい現実ですが肌や髪の毛のツヤも低下してくるので、毎日きちんとお風呂で洗いましょう。特に夏の季節は。 しかし、清潔にしていればそれで良い…