いままでまったく気を使っていませんでしたが、長時間のデスクワークによる緊張をできるだけ取り去るために、「ちょっとした」工夫をしてみょうかと思っています。 カラダが若いときは全く思いもしませんでしたが、年齢を重ねると、少しだけの工夫の積み重ね…

若いカラダであれば、多少運動しても汗をかいた後にじっとしていれば、そのうち体温が勝手に下がっていました。 しかし、中年後期ともなるとそうはいきません。 いったん体温が上がるとなかなか下がってくれない、という実感があります。 無理やりでも体温を…

いまさらいうまでもありませんが、日本の夏の蒸し暑さは世界中でもピカイチ？ 女性はいろいろと気を遣う人が多いけれでも、男性（特におじさん）は、臭い対策をあまり意識していない場合があります。 若いときは単なる「あせくさい」で終わっていたとしても…

何十年にわたって何かと本棚にため込んでしまって、ぼちぼち整理しないといけません。 本なら見切りをつけて廃品回収に出せばいいのですが、お金がからんだ重要書類もあります。 支払い明細など。 世の中がデジタル化しているので、郵送の明細が減っているの…

５０歳代ともなると、どうしても白髪が増えてきます。 嫌ではありますが事実ですし、誰にでも起こる現象です。 自分自身は白髪が少ない方なので若く見られがちですが、それでも鏡を見てクシで髪の毛をといでいると、１本だけピンと外向きの白髪が見えます。 …

この季節は、「なんとか乗り切りたい」モードへ突入。 乗り切る（乗り越える）ハードルがいくつもあります。 まず、年度末で仕事が忙しい。なにも年度末に集中させなくても。 次に、花粉症で鼻がつらい。集中力を維持するためにいろいろと工夫が必要です。 …

まだ強い症状は出ていませんが、そろそろ花粉症の症状が出そうです。 この季節、急にくしゃみが続いたり、カラダがだるくなったります。 花粉症の始まりを知らせるサインです。 できるだけ薬を使わずに症状を軽減したいと思っているのですが、点鼻薬は必須ア…

新築マンションには、あたりまえですが新しい住居システムが導入されがちです。 住居も進化していきますから。 聞いたことはあっても実際に住んでみると、便利な一方で困った点もあり、手放しで喜べるわけではありません。 マンションは気密性が高いので、逆…

いまだに引っ越し後のドタバタが完全にはおさまっていません。 散髪１つにしても、今まで行っていた店とは違うので、どこがいいのか調査してから行くことになります。 時間がかかりますし、店に入るにもちょっとした勇気が必要です。 いままで通っていた理髪…

いやぁ～、引っ越しが終わりました。 引っ越し業界の進化にも驚きましたが、それでもやはり思った以上に大変でした。 引っ越し会社がいろいろとやってくれるとはいえ、貴重品類は自分で運ばないと心配なので、結局自家用車で何度か往復することに。 梱包作業…

学生のときは何度か引っ越しをしたのですが、家庭を持ってから２０年以上同じ家で暮らしています。 同じ家に２０年以上暮らしたのは初めてです。 残りの人生をどこでどれだけ長い間過ごすかを考えたら、引っ越しすることになりました。 不安な面もありますが…

定年退職を迎えた後も働く人が身近にいます。 最近、新たに採用されて後ろの席にいます。 かなり年上ですが、腰が低くてなんでもするような勢いです。 高齢化社会、人手不足といいますが、実感する出来事が身近で起こっています。 漠然と、年齢を重ねても働…

夏になると食欲が落ちて体重が減る、なんていう話を聞きます。 私の場合、真逆です。 「暑い」というストレスが食欲に向かうと食事だけでなくお菓子類も食べてしまい、結果、体重が増えます。 おそらく、のどの渇きをいやすために清涼飲料水をガブガブ飲んで…

なんで１年間の間に暑さと寒さが繰り返されるのでしょう。 なんで、北半球と南半球で季節が逆なのでしょう。 季節の移り変わりを楽しむ日本人、なんて優雅なことは言ってられない近年の季節変動です。 日本の季節の変化はちょうどよい加減でしたが、変わりつ…

歩行は、ヒトの動きの基本です。 歩行できなくなったら、ヒトとしての活動の大半がなくなってしまう、というと言いすぎでしょうか。 歩くには、足腰の筋力が大切です。 でも、年齢を重ねると足腰の筋力は低下します。 筋力の低下にあらがうように、適切な筋…

整理整頓が大好きな人は、こんな提案必要ないです。 普段から整理整頓できない人（私自身）は、年月が経つと乱雑さがどんどん蓄積します。 見た目の乱雑さだけでなく、どこに何を収納したかがわからなくなります。 年に１度の大掃除でもきれいにならないけど…

子供さんがいる家庭は特に、部屋の壁に世界地図を貼っている家庭は多いと思います。 ニユースで知らない国の名前が出たとき、すぐに調べられますね。 国の大きさや位置もすぐにわかります。 でも、世界地図は、四角形でほとんどがメルカトル図法です。 本来…

確定申告の時期が近づいてきました。 ふるさと納税をしたので、昨年から確定申告にチャレンジしました。 確定申告に少しだけ親近感がわきました。 今年もそろそろ確定申告の時期です。 ところで、１年間に雑収入が２０万円以上になると確定申告が必要なのだ…

以前から興味があるのですが、大掃除のたびに、断捨離したものを現金化してみたいのです。 最近は、メルカリが代名詞のようになっていますが、中古リサイクルショップに持っていくだけでも、少しは現金化できます。 物を現金化する方法としては、一般的には…

年末の大掃除は、新しい年を気持ちよく迎えるために重要です。 若いころはそんなわざわざ大掃除しなくても、と思っていましたが、大人のたしなみとして必要である、と考えられるようになりました。 しかし、いざ大掃除してみると、１年間の汚れがあちこちに…

自分の服装を相手に見せると相手は影響を受けます。 自分が自由に服装を選べるのは当然ですが、自分の服装が相手に影響を与えるという自覚が必要です。 常に自分をよく見せようと思っている人にとっては当たり前なのかもしれませんが。 自分の服装は他人に影…

何かを足して増やしていくことは大切です。 しかし、増えすぎたものを引いて減らすことも大切です。 増やすだけでなく減らすことも重要である点について、普段はあまり意識していません。 増やすだけでなく、減らすことも重要なことは、だれもが興味を持つダ…

物価だけはどんどん上がっているのに、給料があまり上がらず家計のやりくりが大変な人がほとんどではないでしょうか。 いろいろと理由はあるのでしょうけど、働けば働くほど給料が上がる時代はとっくの昔に終わっています。 組織の一部は、責任ある立場にい…

もうすぐ節分です。 節分という言葉からわかるように、そろそろ暖かくなる季節の変わり目になってほしいですね。 年末の行事が終わったかと思ったら、節分、バレンタインデー、ひな祭り、、、、と次から次へとイベントが続きます。 イベントって面倒だなと思…

以前は、「正しそう」な世の中の情報は新聞から得ていましたよね。 ほんとうに「正しそう」かどうかは別として、新聞は情報発信源でしたから、新聞を読んで毎日世の中の動きを知っていました。 ところが、すべての情報がネット経由で得られる世の中になって…

テレビ番組を見ていると、グルメ番組の数が多いように思います。 ほぼだれでも興味ある内容ですから、当たり外れがないのでしょう。 確かにおいしそうに食べる人を見ると、そのお店に食べに行きたくなります。 しかし、個人的には、食事を最もおいしく食べる…

今年もあと２か月を切りました。 年末となれば、いろいろと忙しくなります。 大掃除も年末行事の１つです。 毎年同じことを思うのですが、しばらくほおっておいたところは、けっこう汚れていますね。 お風呂もそうです。 湿気があると、どうしてもカビが繁殖…

今年もあと２か月ちょっとです。 秋という季節を楽しみたいと思っているうちに、季節はどんどん冬に向かいそうです。 年末が近くなると、なにかと忙しくなり、やることが積もっていくばかりです。 年末にしなければいけない作業の１つに大掃除があります。 …

もともといびきをかく体質ではなかったはずが、加齢とともに、体質が変わってしまったようです。 特に酒を飲んだ夜は、いびきがひどくなるようです。 睡眠時無呼吸症候群という病気があるようですが、そこまでひどくはないと思われます。 しかし、同じ部屋で…

めんどうな紙書類でなくても手続きができるように、デジタル化社会になってほしい、そう思います。 高齢者の方は、デジタルの波に取り残されるかもしれませんが、時代の流れなので、フォローしつつ突き進むしかないのだと思います。 でも、やっぱり少し心配…