yugusuki’s blog(ゆぐすきブログ)

ウェルネスに興味ある中年男性のいろいろブログです

くらし

まだまだ働く人生の先輩がいらっしゃいます

定年退職を迎えた後も働く人が身近にいます。 最近、新たに採用されて後ろの席にいます。 かなり年上ですが、腰が低くてなんでもするような勢いです。 高齢化社会、人手不足といいますが、実感する出来事が身近で起こっています。 漠然と、年齢を重ねても働…

スポーツドリンクに頼らないミネラル補給

夏になると食欲が落ちて体重が減る、なんていう話を聞きます。 私の場合、真逆です。 「暑い」というストレスが食欲に向かうと食事だけでなくお菓子類も食べてしまい、結果、体重が増えます。 おそらく、のどの渇きをいやすために清涼飲料水をガブガブ飲んで…

そもそも何で暑くなったり寒くなったり

なんで1年間の間に暑さと寒さが繰り返されるのでしょう。 なんで、北半球と南半球で季節が逆なのでしょう。 季節の移り変わりを楽しむ日本人、なんて優雅なことは言ってられない近年の季節変動です。 日本の季節の変化はちょうどよい加減でしたが、変わりつ…

足腰が維持できなければ自分の最後がかなりつらいかも

歩行は、ヒトの動きの基本です。 歩行できなくなったら、ヒトとしての活動の大半がなくなってしまう、というと言いすぎでしょうか。 歩くには、足腰の筋力が大切です。 でも、年齢を重ねると足腰の筋力は低下します。 筋力の低下にあらがうように、適切な筋…

なんとしても家の中をきれいにする小技

整理整頓が大好きな人は、こんな提案必要ないです。 普段から整理整頓できない人(私自身)は、年月が経つと乱雑さがどんどん蓄積します。 見た目の乱雑さだけでなく、どこに何を収納したかがわからなくなります。 年に1度の大掃除でもきれいにならないけど…

四角い世界地図ではなく丸い地球儀をながめる

子供さんがいる家庭は特に、部屋の壁に世界地図を貼っている家庭は多いと思います。 ニユースで知らない国の名前が出たとき、すぐに調べられますね。 国の大きさや位置もすぐにわかります。 でも、世界地図は、四角形でほとんどがメルカトル図法です。 本来…

確定申告するほどの副収入を死ぬまで稼げるとしたら

確定申告の時期が近づいてきました。 ふるさと納税をしたので、昨年から確定申告にチャレンジしました。 確定申告に少しだけ親近感がわきました。 今年もそろそろ確定申告の時期です。 ところで、1年間に雑収入が20万円以上になると確定申告が必要なのだ…

大掃除のついでに廃棄物を現金化

以前から興味があるのですが、大掃除のたびに、断捨離したものを現金化してみたいのです。 最近は、メルカリが代名詞のようになっていますが、中古リサイクルショップに持っていくだけでも、少しは現金化できます。 物を現金化する方法としては、一般的には…

年末の大掃除は年末前にちょこちょこと

年末の大掃除は、新しい年を気持ちよく迎えるために重要です。 若いころはそんなわざわざ大掃除しなくても、と思っていましたが、大人のたしなみとして必要である、と考えられるようになりました。 しかし、いざ大掃除してみると、1年間の汚れがあちこちに…

魅せるとは他人様に影響を与える行動

自分の服装を相手に見せると相手は影響を受けます。 自分が自由に服装を選べるのは当然ですが、自分の服装が相手に影響を与えるという自覚が必要です。 常に自分をよく見せようと思っている人にとっては当たり前なのかもしれませんが。 自分の服装は他人に影…

引き算の意識化

何かを足して増やしていくことは大切です。 しかし、増えすぎたものを引いて減らすことも大切です。 増やすだけでなく減らすことも重要である点について、普段はあまり意識していません。 増やすだけでなく、減らすことも重要なことは、だれもが興味を持つダ…

自分で稼ぐチカラの大切さ

物価だけはどんどん上がっているのに、給料があまり上がらず家計のやりくりが大変な人がほとんどではないでしょうか。 いろいろと理由はあるのでしょうけど、働けば働くほど給料が上がる時代はとっくの昔に終わっています。 組織の一部は、責任ある立場にい…

季節のイベントは何のため

もうすぐ節分です。 節分という言葉からわかるように、そろそろ暖かくなる季節の変わり目になってほしいですね。 年末の行事が終わったかと思ったら、節分、バレンタインデー、ひな祭り、、、、と次から次へとイベントが続きます。 イベントって面倒だなと思…

重宝していた新聞紙の代わりはどこから調達

以前は、「正しそう」な世の中の情報は新聞から得ていましたよね。 ほんとうに「正しそう」かどうかは別として、新聞は情報発信源でしたから、新聞を読んで毎日世の中の動きを知っていました。 ところが、すべての情報がネット経由で得られる世の中になって…

おいしいものをずーっと食べ続けるためにもカラダが最重要

テレビ番組を見ていると、グルメ番組の数が多いように思います。 ほぼだれでも興味ある内容ですから、当たり外れがないのでしょう。 確かにおいしそうに食べる人を見ると、そのお店に食べに行きたくなります。 しかし、個人的には、食事を最もおいしく食べる…

水あるところにカビあり

今年もあと2か月を切りました。 年末となれば、いろいろと忙しくなります。 大掃除も年末行事の1つです。 毎年同じことを思うのですが、しばらくほおっておいたところは、けっこう汚れていますね。 お風呂もそうです。 湿気があると、どうしてもカビが繁殖…

大掃除は寒い年末でなく秋のうちに

今年もあと2か月ちょっとです。 秋という季節を楽しみたいと思っているうちに、季節はどんどん冬に向かいそうです。 年末が近くなると、なにかと忙しくなり、やることが積もっていくばかりです。 年末にしなければいけない作業の1つに大掃除があります。 …

いびきに関わる考え

もともといびきをかく体質ではなかったはずが、加齢とともに、体質が変わってしまったようです。 特に酒を飲んだ夜は、いびきがひどくなるようです。 睡眠時無呼吸症候群という病気があるようですが、そこまでひどくはないと思われます。 しかし、同じ部屋で…

完全デジタル化よりセキュリティ部分だけアナログでもいいかも

めんどうな紙書類でなくても手続きができるように、デジタル化社会になってほしい、そう思います。 高齢者の方は、デジタルの波に取り残されるかもしれませんが、時代の流れなので、フォローしつつ突き進むしかないのだと思います。 でも、やっぱり少し心配…

便利や快適を追及して失うもの

なにごとにも裏表といいますか、良い点悪い点があると思うのです。 便利を追及する世の中で、便利になるのは良いのですが、 あまり目立たない「もの」を失っているかもしれません。 目立たないので、全然気づきませんが。 人生は1つの道を進むしかないよう…

お隣の国と比べてやっと状況を自覚した国

所得が上がらないまま、ついにお隣の国に抜かれたのだとか。 まだまだ追いつかれないだろうと、どこかで油断していたら、いつの間にか先進国のなかで最下位レベルなのだそうです。 統計の方法によってどうにでも評価できそうな気はしますが、でも実際のとこ…

銀行口座を見直すべき時期なのかも

とりあえず都市銀行の通帳を持っておけば大丈夫、なんていう時代はおわったのかもしれません。 だって、渋沢さんがせっかくつくった銀行が前身の有名な銀行でも、しょっちゅうトラブルを起こしています。 しかも、銀行のATMがどんどん減っています。 銀行…

ふるさと納税でやってしまった失敗

住民税対策で毎年ふるさと納税をしている人は多いと思います。 限度額が年収によって決まっているのですが、 返礼品がもらえるし、住民税は減るしで、ついつい返礼品目当てにいろんな自治体に寄付をしてしまいます。 しかし、ちょっと注意点があります。 私…

運動 睡眠 食事の良し悪しですべて決まる健康事情

理屈ではわかっています。 適度な運動、十分な睡眠、普通の日本食の食事、これらを毎日繰り返していれば、そうそう簡単には病気になりません。 ということは、病気になるのは、、、、、 運動不足、睡眠不足、毎日のジャンクフード ということです。 これって…

めんどうなパスワードの保管方法

ネット上でいろいろなサービスを利用すると、パスワードの入力を要求されます。 すべて同じパスワードだと心配ですので、いろいろと変えて、複数のパスワードを使うようにしています。 ほとんどの人がそうではないでしょうか。 でも、時間が経過すると、どの…

安く語学を学ぶならNHKを利用すればできますやる気さえあれば

以前から有名な、NHKのラジオ第2放送の語学講座。 中波の電波で放送しているので、ラジオで聞くと音質はあまり良くないですね。 そのうち、「らじるらじる」というインターネットサービスが始まり、音質も良くなりました。 最近では、民放ラジオと同様に…

脱炭素というけれど代わりにどんだけの電気が必要か予想してみましょう

日本国も急に脱炭素、脱炭素とPRするようになりましたね。 将来は、石炭、石油、天然ガスを燃やしてエネルギーを取り出すことをやめましょう、ということはよくわかります。 代わりに電力を使うことになるのでしょう。 風力発電、太陽光発電など、燃やさな…

少なくともあと1年まだまだ続きますよきっと

自由に行動できない春も2回目。 世界のほかの国では、ワクチン接種も進み、克服したような気分も出始めているようです。 それに釣られてか、がまんの限界なのか、日本でも「あと少し」感が出てきたのかもしれません。 しかし、感染者数は増えています。 よ…

USB経由で充電するときの注意点は形状と電圧/電流それだけ

スマホを日常的に使用する生活になって、毎日、夜にスマホを充電することがあたりまえになりました。 ガラケーであれば、充電しなくても1週間程度もつ場合もあったのですが。 しかし、毎日充電していると、そのうちケーブルが傷む場合もあります。 コンセン…

絵心という能力はすごい才能

だれでも自分にとって得意なこと、不得意なことを自覚しています。 運動が苦手だけど文章を書くのが得意、音痴だけどダンスがうまい、など。 ひとにはいろんな能力がありますが、わかりやすい能力の一つに「絵をかける」という能力があります。 突然、「おじ…