げんこつ飴を食べたことがありますか。 わたくしは知りませんでしたが、偶然、スーパーの１００円お菓子のコーナーで見つけて食べて以降、ある理由で手放せなくなりました。 なぜかわかりませんが、胃がむかつくときになめると、胃が落ち着くのです。 げんこ…
機能性表示食品が世の中に出回るようになって、しばらく時間がたちました。 「機能性表示食品」という食品が何であるか、まで詳しく知っている人は少ないかもしれませんが、薬ではないのに「眠れる」とか「血流促進」とか、効果効能が書いてある食品を見かけ…
カラダのマッサージをしてもらうと、その日の夜の睡眠がよくなることを書きました。 しかし、マッサージはけっこうハードルが高い場合もあります。 値段が高い、他人にカラダを触られるのが嫌など。 そんな人でも、少しハードルが低いのが足つぼマッサージ。…
暑かった今年も、さすがに11月になると寒くなってきました。 家で温かいお風呂につかって一日の疲れを癒やす毎日です。 自宅のお風呂は完全にプライベートスペースなのでリラックスですますが、あえて銭湯に行くという選択もあります。 大勢の前で裸になるの…
日本における居酒屋には、全国チェーン店がいくつかあります。 この店に行けば、安くてそれなりのお酒や料理が出てくるだろう、という安心感で学生の頃はよく行きました。 とあるテレビ番組でも紹介していたので、改めて思い起こしますと、 1970年代に「御三…
年齢を重ねると体の不調を感じることが増えてきます。 今まで経験したことのない、得体のしれない突然のできごと。 立ち上がろうとしたらいきなり足の甲が痛くてまともに歩けない、って病名もつかないし、老化としか思えないです。 肩こり、腰痛、疲れやすさ…
世界にはおいしいとされる料理がいくつかありますが、世界の料理の中でも日本料理は特殊なのかもしれません。 だしを大切にしている点で。 一方、世界各国の料理は独特なスパイスが効いています。 日本にいるとあまりスパイスになじみがありませんが、薬味も…
デスクワークで多忙になると、眼精疲労は起こるわ、肩こりは起こるわでカラダが硬直してきます。 最近、２か月くらいにわたって多忙なので、カラダが悲鳴を上げる前に対処しようとあれこれ実践しています。 とにかく血行が悪くなっているのが原因だと割り切…
60歳を超えたらワクチンを打ちなさいよ、という情報をよく聞きます。 最近有名なのは、帯状疱疹ワクチン。 身近にも帯状疱疹になってしまって、ずいぶん痛い思いをした人がいるようです。 そろそろ自分も帯状疱疹ワクチンを打った方がよいのかと思いつつ、毎…
個人が成功するとは何でしょう。 一般的には、有名になって収入が高く、社会的地位が高いことを指すのかもしれません。 でも、よく考えると、世界中の人が成功してしまうなんてありえません。 逆説的ですが、非成功者がいるからこそ成功者を作り上げられるの…
夏休みの長期休暇が終わってしばらくすると、世の中が突然に動き出した感があります。 仕事の依頼が急激に増えました。 仕事が増えるのはいいのですが、急激に増えるとどうしてもカラダに負担がかかります。 年齢を重ねたカラダは、休み休み動かさないとすぐ…
暗闇は人間にとって恐ろしい存在です。 まだ、人間が野原で暮らしていた太古の昔、暗闇から肉食獣が現れたら捕食されるしかありません。 暗闇を恐れるのは、恐怖心が原因です。 視野がなくなると、周囲の状況を確認できなくなるため恐怖や不安が生じます。 …
50代を超えると、やはり40代とは違うなと感じることがあります。 40代では、いよいよ老化が始まったという気づきがありましたが、50代では老化を実感する現象がカラダのあちこちに。 今までの生活習慣も体に影響を与えていることに気づいているものの、どう…
先日、NHKテレビを見ていたところ、首の不調を改善する方法について特集していました。 はじめはストレートネックの話題であったので、ストレートネックはやはり諸悪の根源なのだろうなと思っていたのですが、実は、ストレートネックと首の不調とは、必ずし…
年齢を重ねると、若いころに可能であったことが徐々にできなくなります。 体も脳も老化してしまう中年以降の人生は、自分の能力をあきらめていく時間でしかないのでしょうか。 自分の老化と真正面から向き合って考えてみるのも大切な時間です。 竹内まりや …
機能性ディスペプシア（FD）という症状名を聞いたことがありますか。 なにやら難しそうな病名に思えます。 胃に不快な症状があるにもかかわらず、明らかな病気（腫瘍、炎症など）がない場合に、このような病名がつけられるようです。 以前から胃腸の機能はあ…
幼いころに地方で育ったわたくしは、親だけでなく周囲のご老人の言うことにも影響を受けて育ったのだと思います。 古い考え方かもしれないが、お金がすべてではない、、、など。 ある意味正解で、ある意味不正解。 ほんとは正解なのだけど、お金がないと何も…
いままでまったく気を使っていませんでしたが、長時間のデスクワークによる緊張をできるだけ取り去るために、「ちょっとした」工夫をしてみょうかと思っています。 カラダが若いときは全く思いもしませんでしたが、年齢を重ねると、少しだけの工夫の積み重ね…
最近、腸活というキーワードがよく挙がり、生きた乳酸菌やビフィズス菌を積極的に摂るべきと聞きます。 生きた乳酸菌を腸内に入れると、大腸菌の繁殖を抑えて、腸内環境がよくなるのだとか。 最近知った情報ですが、大腸菌というわかりやすい悪玉菌だけが悪…
占いと聞くと、一般的に女性は好きかもしれませんが、男性はあまり興味ない傾向があるかもしれません。 でもね、男性だって不安になるときもあり、年齢を重ねると自分の判断が正しいかどうか何かで確認したくなるものです。 占いのなかには、タロットカード…
先日の夜になんとなくＮＨＫテレビを見ていました。 肩甲骨の動きが悪いために腕が上がらない人の症状改善について解説していました。 なんだ、また肩こり改善の番組か、、、と思っていたのですが、今までの話とちょっと違う。 腕が上がらない原因は、肩甲骨…
ＮＨＫテレビでＡＩにかかわる番組が放送されていました。 そもそも脳の細胞シナプスの働きをまねて考え出されたニューラルネットワーク。 これが人工知能への突破口になったとか。 ＡＩの開発は、人間の脳とは何かをつきつめていく途中の段階にあるのだとか…
小さいころ、周りの大人につられてお寺へ行き、当たり前のように手を合わせてお祈りしていました。 なんでそんなことするのかなんて、まったく考えずに、ほぼ習慣のようなもの。 法事という行事では、お寺の坊さんが登場するけど、なんだか数年に１回の恒例…
若いカラダであれば、多少運動しても汗をかいた後にじっとしていれば、そのうち体温が勝手に下がっていました。 しかし、中年後期ともなるとそうはいきません。 いったん体温が上がるとなかなか下がってくれない、という実感があります。 無理やりでも体温を…
人間工学の観点から、「立ち仕事」と「座り仕事」のどちらが体にとって良いかは、長年考えてきました。 座る時間が長いとカラダがおかしくなるという実感があるのです。 立ちっぱなしの仕事をしている人からすれば、なんて贅沢な話かもしれませんが、予想以…
仕事で過緊張になってしまい、夜になっても緊張状態が続き、不眠傾向になってしまう自分を自覚しています。 なんどもあることなので、今夜は眠れそうにないな、と予感できます。 自覚がなくても、首や肩の筋肉が凝り固まっていると、リラックスできず、睡眠…
いまさらいうまでもありませんが、日本の夏の蒸し暑さは世界中でもピカイチ？ 女性はいろいろと気を遣う人が多いけれでも、男性（特におじさん）は、臭い対策をあまり意識していない場合があります。 若いときは単なる「あせくさい」で終わっていたとしても…
所用があって地元に帰りました。 数年に１回帰っているとはいえ、今住んでいる街とは時間の流れが違う地方です。 家の周りには今も田んぼがあり、子供のころに泥だらけで遊んだ川があり。 その川には、住み着いてしまったか大きな白い鳥が悠々と歩いています…
何十年にわたって何かと本棚にため込んでしまって、ぼちぼち整理しないといけません。 本なら見切りをつけて廃品回収に出せばいいのですが、お金がからんだ重要書類もあります。 支払い明細など。 世の中がデジタル化しているので、郵送の明細が減っているの…
世の中のキャッシュレス化に対応できているぞ、という自信は一瞬で終わりそう。 中年男性の葛藤は今後も続きそうです。 金額が大きいときは迷いなくクレジットカード、少額のときは電子マネー、と使い分けていたのですが、バーコード決済の方が便利になりつ…
