最近のスポーツの試合を見ていると、日本のスポーツ選手が国際的な舞台で活躍し、多くの成功を収めているように思います。
この背景には、スポーツ業界の変化、科学的トレーニングの進歩が大きな役割を果たしているのではないでしょうか。
いわゆる昭和のスポ根（スポコン）では、世界に通用しないのです。
日本のスポーツ選手が強くなった理由のポイントは、
・不要なトレーニングの排除、
・自己実現
・緊張しない試合へのアプローチ、といったところでしょうか。
従来の「たくさん練習すれば良い」という考え方から、ようやく脱却したようです。
不要なトレーニングや過度の練習を排除し、効率的で科学的なトレーニングを実践しています。
その理由は、以下の通りですが、こんなこと昭和の部活動では教えてくれなかったよな～。
不要なトレーニングを省くことで、限られた練習時間にエネルギーを集中できます。
過度な練習によるケガのリスクを抑えて、ケガの予防を意識しています。
科学的なデータ分析やトレーニングの最新技術を活用して、最適なトレーニングプランを立て、パフォーマンスの向上へつなげています。
スポーツ選手は、自己実現に向けて積極的な姿勢を持つようになりました。精神的な強さにもつながります。
明確な目標を設定し、その目標に向かって努力し、モチベーションを高め、トレーニングに対する意欲を維持しています。
スポーツ心理学の知識が普及し、選手たちはメンタルトレーニングを通じて緊張やストレスに対処しています。
トレーナー、コーチ、サポートスタッフと協力して、選手が最良の状態で競技に臨むことができます。
スポーツ選手は、競技において緊張をコントロールする方法についても学んでいます。リラクゼーション技法や呼吸法を用いて、試合中の緊張を軽減しています。
試合におけるプレッシャーは避けられませんが、そのプレッシャーをポジティブなエネルギーに変える方法を学んでいます。プレッシャーを刺激と捉えます。
「試合を楽しむ」という発言が多いのは、このせいです。
こんな理由によって、日本のスポーツ選手が強くなったようです。
いまや、一流のアスリートは、頭をかなり使える人でなければならないのです。
日本のスポーツ界はこれからもさらなる発展を遂げ、世界のステージで輝き続けてほしいですね。
