筋トレすることが当たり前のようになってきました。 若い人は見た目のいいカラダを維持するため、中年以降の人はいつまでも自分で動けるカラダを維持するために、筋トレに励みます。 筋トレというと、どうしてもウェイト（重り）を使ってマシントレをするイ…