全国展開している、あの有名なスポーツジムが低価格路線のサービスを始めています。
ライザ〇プ、ではなく、ちょこザ〇プ です。
月に３０００円程度で、街中のあちこちの簡易ジムが２４時間使い放題。
服装は自由。しかも、エステ機器や脱毛機器も使えます。
筋トレにはあまり興味のない私ですが、昼休みに利用しています。
筋トレではなく、肩こりの予防、改善のためです。
腕を鍛えるマシンを利用して、あえて軽い負荷にして、肩甲骨を動かすのです。
小さく小刻みに動かします。
そうすると、肩や首あたりの血行が良くなってジンジンしてきます。
このノルマ運動をしておくと肩こりがマシなのです。
下半身を鍛えるマシンもちょこちょこと利用します。
ほぼ毎日通う習慣がついたので、結果として筋力もついたようです。
見た目はあまり変わりませんが、あきらかに違うのは、階段の１段飛ばし昇りが平気でできるようになりました。
気合を入れなくても、ちょこちょこと筋肉を動かしていれば、２か月もすると結果が付いてきます。
昼休みに行くと、ほぼ同じ人たちが来ています。
会話はないですが、同じように効果を感じているのではないかと予想します。
継続はチカラです。
